По утрам важно «разбудить» свой организм, чтобы запустить физиологические процессы и настроиться на новый день. В качестве активности, которая доступна людям всех возрастов, рекомендуют выбирать зарядку.
Она помогает повысить общий тонус и работоспособность, не требует дополнительного инвентаря и занимает до 30 минут утреннего времени. Занимайтесь зарядкой ежедневно и уже через 2 недели вы заметите прогресс. Какой – читайте в карточках
По утрам важно «разбудить» свой организм, чтобы
![](https://olimp-school.ru/wp-content/uploads/vk_parser/mbM5IMDvfY-1024x1024.jpg)